Jag är alltid på jakt efter nya roliga serier att titta på. Denna hittade jag av en slump och då blir det lite extra kul när man kommer över en man gillar.



Handling: Den vackra, men ytliga fotomodellen Deb dör i en bilolycka och står plötsligt inför paradisets dörrvakt Fred, som säger att hon är en självupptagen nolla och vägrar släppa in henne i paradiset. Deb försöker övertala Fred att återbörda henne till hennes ytliga existens, men istället skickas hon misstag till den nyligen avlidna Jane Bingums kropp. Jane var en intelligent advokat, modell större, som alltid levde i skuggan av sina mer attraktiva kollegor. Deb, som alltid förlitat sig på sin yttre skönhet måste nu acceptera att hon är fast i Janes fylliga kropp.

Då är man hemkommen från ett mycket lyckat biobesök med Ida! 



Handling: Tom Hardy ("Dark Knight Rises", "Inception") och Chris Pine ("Star Trek", "Unstoppable") spelar huvudrollerna som två CIA-agenter som med alla medel - tillåtna och otillåtna - konkurrerar om samma kvinna (Reese Witherspoon).

Eftersom jag har tvättid idag så fick det bli lite träning hemma i vardagsrummet. Tur jag möblerat om säger jag bara annars hade det inte gått!

Denna morgon blev det Carmen Electra's Aerobic Striptease. Jätterolig träning när man väl kommer in i det.





Någon som testat detta (hemma eller på gymmet)? Vad tyckte du?

Tre månader utan godis gick väldigt smärtfritt. Inte mycket till sug efter godis alls. Nu däremot så har jag varit godissugen i några dagar. Så sugen att jag känner en önskan att vilja ge efter, att vilja ge upp. När sedan humöret fått en svängning neråt idag så är det ännu svårare. Så klart att jag är rädd för att få ett återfall, det är det som gör att jag inte ger efter. Men vad händer när suget blir större än min vilja att förbli godisfri? Det vill jag inte veta...

Hade en tid hos arbetsförmedlingen idag och eftersom det ligger dörr i dörr med mitt gym, så var det lika bra att passa på att köra ett styrkepass! Det märks att jag inte tränat det på väldigt länge för mina muskler är rätt svaga tyvärr. Å andra sidan så kan det ju bara bli bättre!

I morses så var det dags att ställa sig på vågen och att mäta valda delar av kroppen för att se hur min utgångspunkt ser ut för att sedan kunna se mina framsteg (och ev. motgångar). Var så klart ingen roligt upplevelse men får se det som en sporre!

Blir uppdateringar av vikt och mått varje måndag.

Mål
Gå ner i vikt (1 kg/vecka)
Bli piggare och få mer energi
Må bättre
Få en starkare kropp 

Vägen dit
Dricka mycket vatten

Äta grönsaker

Skippa snabba kolhydrater som fika, chips, läsk (endast en dag i veckan då jag får unna mig något)

Sova 8 h varje natt – regelbundna sovtider

Äta tre havtornbär varje dag (ett enda bär innehåller lika mycket c-vitamin som en apelsin!)

Äta en ordentlig frukost – t.ex. havregrynsgröt

Träna minst tre gånger i veckan – antingen på gymmet eller hemma

Träna avslappning minst 4 gånger i veckan

Konkreta exempel, utvärdering

Jag dricker ett stort glas vatten till varje måltid.

Jag blir piggare tack vare att jag sover ordentligt.

Jag tränar minst 3 dagar i veckan.

Tack vare avslappningen känner jag mig mindre stressad.

Jag kommer att gå ner i vikt och även se skillnad i centimetrar runt bl.a. midjan.

Jag går ner ett kg i veckan.

Jag trivs med att endast unna mig något en dag i veckan – känner att jag mår bättre av det.

Start- och slutdatum

20 februari 2012 – 18 juni 2012

Målvikt: 65 kg 

Delmål 1: - 5kg

Belöning: färga håret

Delmål 2: - 10 kg

Belöning: Köpa mig ett klädesplagg

Slutmål: - 16,6 kg

Belöning: köpa nya kläder

Målprogrammering

Jag kommer i säng i tid och sover mina timmar. När klockan ringer nästan studsar jag upp ur sängen med ett leende på mina läppar. Jag känner mig utvilad och glad. Människor runt mig märker mitt nya positiva jag och gläds med mig.

Jag har nått min trivselvikt och trivs bra med det. Jag kan nu beundra min spegelbild och vara stolt över vad jag åstadkommit. Jag har shoppat nya kläder som passar mig. Jag har tagit ner den blommiga lådan i garderoben med kläder som numera passar mig och jag bär dem med stolthet.

En middag eller lunch med grönsaker smakar godare och godare. Iskallt vatten dricks det ordentligt av, som är en riktig törstsläckare.

Jag mår mycket bättre, är gladare och friskare. Jag trivs med mig själv och med tillvaron.

Många har nog I will always love you som favorit bland Whitney Houstons låtar och det är absolut en av mina favoriter men där hör även denna hemma.

Startade även denna dag med ett pass på crosstrainern och idag ökade jag ut passet med 10 minuter. Se på Gladiatorerna samtidigt verkar funka bra!

Då var det fredag igen! Den här veckan har bara svischat förbi. För att fira att det är helg så tänkte jag att jag skulle pyssla om mig själv lite.

Först så ska jag köra lite avslappning, något jag verkligen behöver komma igång med igen för jag vet ju hur mycket bättre jag mår av det. Det är konstigt det där, med att inte komma till skott och göra sådant som är bra för en. Nåja, bara att ta sig i kragen!



Efter det så blir det mer relaxing i form av ett varmt bubbelbad. Det är verkligen inte fel, speciellt inte när musklerna är lite ömma efter veckans träning!



Sedan funderar jag på om jag ska kolla på filmen Get Smart som går på 3:an eller om jag ska väja någon mysig Nora Roberts-film istället.

Vad ska ni göra ikväll?

Idag känner jag att jag varit riktigt duktig. Först crosstrainern i morse och nu har jag precis kommit tillbaka efter en långpromenad på 1,5 timme. Måste säga att idag är det verkligen perfekt väder! Solglasögonen på för att njuta av årets första vårväder! Ja, jag vet att det tekniskt sett fortfarande är vinter, men idag fick jag riktiga vårkänslor :D

Lite över 6 km blev det idag, nästa gång ska jag försöka att satsa på milen. Någon som hänger på? ;)

Ett program som jag har följt länge är Ghost Hunters. I gårdagens avsnitt berättade Grant Wilson att han kommer att sluta. Vilket man så klart kan förstå för det blir ju en hel del tid ifrån familjen. Samtidigt så är det så klart tråkigt att han inte längre kommer att vara med, men familjen kommer ju först så är det ju. Kommer dock ta ett tag innan man vänjer sig, han är ju trots allt en del av TAPS. En sak är säker, han kommer att bli saknad!

Nu har denna serien gått ett tag, men har totalt glömt att skriva om den!



Handling: Emily Thorne,vars riktiga namn är Amanda Clarke, flyttar tillbaka till The Hamptons för att utkräva hämnd på de som orsakade hennes far Davids död och splittrade hennes familj. Då hon var liten dömdes hennes far för ett terroristbrott och avled i fängelset. Amanda hamnade på ungdomsfängelse, men då hon var 18 blev hon fri och ärvde pengar från ett företag som fadern investerat i. Hon bytte namn till Emily Thorne och flyttade till Hamptons för att utkräva hämnd.



Mitt betyg: Har du inte sett den här serien så gör det! Riktigt bra än så länge. Ska bli intressant att se vart den här serien leder. Trots att jag tycker att den är bra så känner jag att det nog är en sådan där serie som inte ska hålla på hur länge som helst för då är det lätt att tappa intresset. Men det är ju något som återstår att se och så länge blir det ett bra betyg!

     

Anledningen till att jag började med fototema var att få igång lite nya tankegångar och få lite inspiration. Detta har lyckats över förväntan så tänkte skippa teman (ett tag?) och bara köra ett foto varje dag istället. Ingenting kommer egentligen förändras förutom att det inte kommer att vara något tema!

 

 

Tre månader och en dryg vecka efter att jag bestämde mig (verkligen bestämde mig till 110%) för att det fick vara nog med mitt godisknarkande, så är jag fortfarande godisfri.

Jag berättade sist att jag inte fattar att det har gått så bra och det gör jag fortfarande inte. Jag antar att sådant tar tid, samtidigt som jag vet att det inte går att slappna av helt för det är då det är lätt att falla tillbaka.

När det gäller beroenden (oavsett vad det är) så är det de psykiskt dåliga dagarna som man får se upp mest. I vilket fall är det så för mig. Som idag när jag hade en mindre bra dag. Var och handlade och kunde inte låta bli att andas in godisdoften när jag susade förbi raden med smågodis. Nästan så att jag himlade med ögonen, så gott luktade det! Hade varit så lätt att bara ge efter men tanken på att förstöra 3 månader fick mig att stå emot...

Ikväll har jag varit iväg på mitt första gympass på flera månader. Passade då på att testa något nytt som kommit, nämligen Sh'bam. Det är ett svettigt danspass med olika dansstilar.



Detta ger Sh'bam:

• Det är förbränningsträning, men du slipper den där “tråkiga & tuffa” träningen.

• Du förbättrar din koordination och du får lära dig nya heta danssteg och stilar.

• Passet är uppbyggt i intervaller, vilket gör det till grym konditionsträning.

• Det här är träning som framkallar lyckorus och endordiner – och du har så kul att du inte tänker på att du tränar.

Har du lätt för att tänka eller säga negativa saker om dig själv? Att du helt inte duger eller gör något tillräckligt bra? Eller du kanske bara säger det på skoj?

De negativa saker du säger om dig själv på skoj påverkar också din självkänsla negativt. Skojas det negativt om dig själv varje dag så självklart börjar du tro på det till slut, du påverkas omedvetet.

Även jag kan kläcka ur mig saker som: "vad dum jag är" "jag är ju helt dum i huvudet" "jag ser förjävlig ut" etc.

Något som faktiskt fungerar är att när man tänker eller säger negativt om sig själv är att ändra tanke, att till exempel säga/tänka "nej, det är jag inte alls". Kanske låter löjligt eller som en struntsak, men det fungerar. Jag använder mig själv av den tekniken (även om jag ibland glömmer). Varför nedvärdera sig själv istället för att vara stolt över sig själv och det man åstakommer?

• Testa dig fram med olika inställningar. Även om du bara har en vanlig digitalkamera (som jag) så finns det oftast några olika inställningar.

• Testa olika motiv även om du inte tror att det kommer att bli bra. Det oväntade kan ibland ge riktigt bra och spännande foton. 

• Var inte rädd för att ta en dålig bild. Det lär du dig något av!

• Fota samma motiv i olika vinklar för att se vilket som blir bäst. En favorit som jag använder mig av när jag fotar rakt framifrån är att vinkla kameran lite så det är taget lite underifrån.

• Radera inte förrens du ser hur det bli efter en redigering i datorn. Ett foto kanske inte alls gör sig i färg utan behöver konveteras till gråskala eller få en gammal känsla för att komma till sin rätt.

• Gå samma runda en gång till. Även om du varit och fotat på en plats tidigare så betyder det inte att det inte finns att fota. Nästa gång kanske du ser platsen med nya ögon och kanske även kommit längre i ditt fotograferande vilket gör att du ser nya fotomöjligheter.

• Idétorka? Kolla in andras foton. Tanken är ju inte att du ska kopiera rakt av utan att sätta igång fantasin och bli inspirerad.

• Kolla runt hemma efter potientiella fotomotiv. Ett vanligt läppstift kan bli en snygg bild.



Har jag missat något bra tips?

Ska greja inför tjejkvällen imorgon och eftersom det kommer att vara hos mig så blir det lite extra jobb. Detta ska fixas idag:

• Diska och torka av bänkar
• Dammsuga hela lägenheten
• Städa badrummet
• Handla det sista

Jag älskar filmerna som gjorts av Nora Roberts böcker. De är perfekta att titta på en ruggig dag då man bara vill krypa upp i soffan under en filt och se en film. Dessutom så är det just de filmerna jag brukar gilla att titta på när jag är sjuk. Love them!

 
Min favorit är Montana Sky!










Tyvärr, fanns det ingen bild från filmen Sanctuary så fick bli boken istället...