Min viktresa: dag 57

Fortfarande sjuk så det här med att äta rätt har tyvärr inte så hög prioritet just nu. Eftersom jag alltid tappar matlusten när jag är sjuk så gäller det att få i sig något överhuvudtaget. 
 
Jag kör i alla fall en lite halvnyttig frukost idag. Bananer är ju bra, men smörgåsrån mindre bra kan man väl säga. Det som är bra ändå är att jag får i mig någonting. Just nu är det bättre än ingenting alls. Detta är för övrigt riktigt gott ;)
 

Nyttig frukost

Inleder dagen med lite frukost, nyttig så klart. Eftersom jag är lite förkyld och därför inte har någon direkt matlust så bestämde jag mig för att hoppa över gröten och istället ta något lättare. Därför fick det bli ett par ägg, blåbär och självklart det bligatoriska teet (som idag innehöll lite honung för halsens skull).
 
De är så klart inte sockrade! Kan kanske se ut så, men de är fortfarande frysta när jag tog bilden.
 

Min viktresa: dag 52

Efter att ha fuskat lite igår (fika med mamma, syrran å hennes sambo, plus potatismos till fisken), så har det hållts hårt i tyglarna idag. Trots sug, så har jag knappt tänkt tanken att ta av det jag inhandlat till morgondagens fuskdag.  Okey, om jag ska vara helt ärlig så har jag tänkt tanken en eller två gånger, men inte mer än så. Jag har inte på allvar övervägt att fuska. 
 
Har ju försökt att komma i form så många gånger innan, men den här gången känns det faktiskt annorlunda. Visst, träningen har jag inte kommit igång med än, men bara det att jag är så pass duktig med kosten är riktigt bra för att vara jag. Känner mig sååå peppad att fortsätta på samma bana!
 

Min viktresa: Vikt + midjemått

Sedan jag slutade blogga här så har jag hoppat på min viktresa igen på allvar. Började direkt 1:a januari. Tyckte att det kändes som en bra dag att börja på. Nytt år, nya möjligheter.
 
Under veckan som gått så blev den på tok för mycket fusk i samband med semledagen, Alla hjärtans dag och helgen hos pappa. Men tack vare att jag höll strängt i allt övriga dagar så har jag ändå gått ner 0,5 kg den här veckan. Det är jag helt klart nöjd med! Minns inte när jag vägde under 77 kg senast men det är väl runt två år sedan. Minst! Nu är det inte långt kvar till mitt 2:a delmål, att hamna under 75 kg :D
 
När det kommer till träning så har jag fortfarande inte kommit igång. Stukade en fot dagen innan julafton som inte är bra än och nu när jag ÄNTLIGEN skulle börja med lite övningar hemma så åkte jag på en förkylning... Men så snart den är borta så ska jag börja komma igång lite smått.
 
(För att läsa om viktresan (framgångar och motgångar) fram till bloggbytet klicka här)
 

Startvikt v. 1: 80,0 kg 

Invägning v. 2: 78,5 kg   (-1,5 kg)

Invägning v. 3: 77,7 kg   (-0,8kg)

Invägning v.4: mensvecka

Invägning v. 5: 77,3 kg   (-0,4 kg)

Invägning v. 6: 78,7 kg   (+1,4 kg)

Invägning v. 7: 77,0 kg   (-1,7 kg)

Invägning v. 8: 76,5 kg   (-0,5 kg)

Sammanlagd viktminskning: 3,5 kg

 

Midjemått v. 1: 93,5 cm

Midjemått v. 2: 91,5 cm   (-2 cm)

Midjemått v. 3: 90,5 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 4: mensvecka

Midjemått v. 5: 90 cm   (-0,5 cm)

Midjemått v. 6: ?

Midjemått v. 7: 89 cm   (-1 cm)

Midjemått v. 8: 88 cm   (-1 cm)

Total minskning: 5,5 cm

 

Jag är helt klart nöjd hittills. Kunde det vara ännu bättre siffror? Utan tvekan! Även om jag så klart vill se snabba resultat så är det ju bättre för huden om det går i lagom takt. Nu är det bara att köra på och hålla mig borta från en massa fusk så klart. Får ju ändå ha min fuskdag så borde egentligen inte vara så svårt ;)


Min viktresa: So far so good!

Har inte berättat det men började med nya tag i måndags och än så länge så går det superbra! Träningen tar jag det dock lugnt med och koncentrerar mig istället på maten. Jag tror att jag fungerar bättre om jag koncentrerar mig på en sak i taget och sedan när jag kommit in i det här med maten så kan jag köra igång med träningen. Blir ändå promenader/cykelturer i och med att jag inte har körkort och inte tar bussen så jag går ner i vikt ändå. Sedan i måndags har jag redan gått ner 1,5 kg :) Tjohoo!
 

Min viktresa: Bra start på dagen

Det har gått lite si och så med allt om jag ska vara ärlig. Samtidigt så är det en klar förbättring på innan så det känns verkligen som att det går åt rätt håll nu, att jag är på väg att hitta tillbaka till den där motivationen jag hade i början. Jag är inte där än, men jag är på god väg.

Började morgonen med ett 20-minuterspass på crosstrainern och efter det en ordentlig GI-frukost. Testade ett nytt te (grönt så klart!) idag i Willys märke. Det var ingen höjdare men det går att dricka.


Min viktresa: Ice-cream

Hade glass kvar i frysen och tyckte det var "lika bra" att äta upp den istället för att den skulle ligga där och retas. Idiotiskt att tänka så, I know, men så fungerar min hjärna tyvärr...


Min viktresa: On the road... again

Sist jag skrev om min viktresa så skulle jag ta nya tag, men blev inte riktigt så... Att det ska vara så himla svårt! Idag startade jag i alla fall dagen bra med en riktig GI-frukost, så det är en betydligt bättre början än tidigare. Ska undvika affären idag också så det lär underlätta en del så klart. Imorgon måste jag dock iväg och handla. Ja, jag måste verkligen! Annars har jag ingen skinka (eller annat kött) att ha i omeletten på morgonen. Ska dock ta det när jag är mätt så inget annat slinker ner i korgen.

Hur gör ni för att unvika att äta onyttigt? TAR TACKSAMT EMOT ALLA TIPS!


Min viktresa: Det där med att ta nya tag...

Skulle ta tag i det här med kost och allt förra veckan, men ska jag vara totalt ärlig så har det gått helt åt helvete med det. Men jag kan inte skylla på någon annan än mig själv så det är bara att hoppa upp på hästen igen och köra! Kan andra så ska väl ta mig fan jag också fixa det här!


Veckoresultat

Jag vet att jag varit dålig med att lägga ut veckoresultat de senaste veckorna. Det är inte för att jag har glömt utan för att jag inte ens vågat mig på att ställa mig på vågen eller kolla måtten i och med mitt rejäla fuskande med maten och utebliven träning. Om jag sa att det var en rolig historia att kolla vikt och mått idag så skulle jag ljuga så det skrek om det. Samtidigt som det var jobbigt så tror jag även att det var nyttigt att få svart på vitt att en massa slarv resulterat i att jag gått upp i vikt.





What doesn't kill you make you stronger

Nu har jag fått nog! Efter veckor av slarv och hamna i gamla (o)vanor, så är jag på banan igen. Är bara inne på dag 1 men känns riktigt bra än så länge!

Tänkte att jag skulle vara duktig och inleda morgonen med en promenad, men fick vända om efter några minuter. Gjorde så ont i ena smalbenet och fotleden. Var likadant igår kväll så börjar fundera på om det kan vara skorna som gör det för gör ju inte ont annars. Ska testa med andra skor och se om det fungerar bättre.

Nu är det bara att köra på!


Jag är bara fel

Alltså det måste vara något allvarligt fel på mig. Kan INTE låta bli att äta sådant jag inte ska! AAAHHH!!! Blir sur, ledsen och besviken på mig själv. Jag vill ju egentligen inte, men ändå kan jag inte låta bli.

Jag vet inte vad det är, men jag kan inte hitta tillbaka till den där känslan jag hade när jag började min viktresa. Det slarvas med maten, orkar inte ta mig till gymmet och ska jag vara ärlig så mår jag skit. Har ingen energi alls i princip. Kanske är läge att börja med rosenrot och rysk rot igen? Ja, så få det bli! Kan knappast bli sämre i alla fall...

Min viktresa: Veckoresultat

Ni kanske märkte att veckoresultatet uteblev förra måndagen och det var helt och hållet medvetet. Ni tjejer kan säkert lista ut varför :P

Nu kanske ni tänker att det inte är måndag idag och ja det vet jag ju, men glömde det totalt igår så därför blev det en lite förskjutning.

Det fuskades något fruktansvärt när jag var sjuk (varje dag, inte okey!Så vill inte höra något om att man ska unna sig när man är sjuk... Det finns gränser.), så att jag gått upp det visste jag. Började köra hårt med GI igår så vad jag gått ner sedan dess det vet jag inte, men nu står det i alla fall på plus 0,2 kg. Det får jag väl ändå glad över med tanke på frosseriet som varit...




Min viktresa: Veckoresultat

Måndag igen och det betyder ju redovisning av resultat. Ångest som vanligt vilket är resultatet när man fuskar på tog för mycket på helgen. Måste göra något åt det! Förstår inte att det ska vara så svårt!

I vilket fall så har det hänt något under den senaste veckan i alla fall, på ett positivt sätt.


Sju hekto ner, det är helt klart okey, även om jag så klart hade hoppats på mer. Men äter man inte som man ska så blir det ju resultat därefter!



Min viktresa: Dagens träning

Igår bestämde jag mig för att den här dagen skulle bli en vilodag (förutom den obligatoriska morgonpromenaden) men blev inte så. Jag kunde helt enkelt inte stå emot att köra ett pass hemma i vardagsrummet. Blev hela Fit to strip-skivan. Var rätt mör efteråt och har rätt bra träningsvärk i rumpan och på insidan av låren. Då gör det ju någon nytta i alla fall!



Har suttit och letat efter sådant som sätter igång fettförbränningen (på naturlig väg). Verkar inte som att min kropp fattat att den ska kicka igång förbränningen, så imorgon börjas det med en del av det för att hjälpa den komma igång. Kommer så klart en lista senare!

Min viktresa: Veckoresultat

Måndag idag vilket betyder veckoresultat.

Eftersom jag fuskade från måndag till och med onsdag och så även igår så var det med lite smått ångest jag ställde mig på vågen i morse. När jag såg siffran ville jag nästa börja gråta för sedan förra måndagen har jag gått upp 4 hekto... När jag sedan kollade mina mått så blev jag glatt överraskad för hade minskat lite på några ställen. Vilket då betyder att jag faktiskt måste ha blivit av med lite fett men även fått lite muskler. Träningen ger uppenbarligen resultat!



Även om det faktiskt hänt lite med måtten så vill man ju samtidigt att det ska hända någonting på vågen som visar nedåt. Får hoppas på bättre resultat nästa måndag!


Min viktresa: Dagens träning

Rätt bra träningsvärk i benen idag så var mindre roligt att köra benövningarna i morse. Kändes rätt bra kan jag säga! Men jag genomförde allt ändå, bara att ta sig igenom smärtan. Körde den andra halvan av Carmen Electra's Fit to Strip i Aerobic Striptease-serien.











Nu på eftermiddagen blev det även en promenad.

Min viktresa: GI-frukost à la helg

Lördag och söndag brukar jag festa till det lite med frukosten och byta ut skinkan/kalkonen mot bacon. Halva paketet på lördag och andra halvan på söndag. Eftersom bacon faktiskt står med på listan så det är ju inget fusk. Har valt helgen för att det ska kännas lite mer festligt.


Till detta blev det så klart det obligatoriska vattnet och en kopp te.

Min viktresa: Morgonträning

Känner mig jätteduktigt för inledde dagen med ett träningspass hemma i vardagsrummet. Hade egentligen tänkt ta mig till gymmet för lite styrketräning men blev hemma istället. Det funkar det med! 

Körde första delen av Carmen Electras Fit to Strip som ingår i Aerobic Striptease-serien. På den skivan så kör man vanlig träning för att stärka upp musklerna. Riktigt tufft var det!








Min viktresa: Löprunda

Nu så har jag varit ute på min allra första löprunda. Ja, så mycket löpning blev det kanske inte men det var nog jobbigt som det var, haha. Tänkte jag skulle köra efter ett speciellt schema nu ett antal veckor framåt och förhoppningsvis så kommer konditionen bli bättre.



Har hunnit med en snabb dusch innan Du är vad du äter och till det blir det lite mat i magen för jag är sjukt hungrig!

Tidigare inlägg
RSS 2.0